Unabhängige redaktionelle Berichterstattung über Sporternährung, Sportlergesundheit und die Wissenschaft hinter der Leistung.
Semaglutid ist vom Diabetesmedikament zum Gesprächsthema in Fitnessstudios, Umkleidekabinen und Talkshows geworden. Viele Sportlerinnen und…
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Kaum ein Mineralstoffprodukt ist in Kraftsportkreisen so bekannt wie ZMA. Das Versprechen: besserer Schlaf, mehr Testosteron, schnellere…
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Wer in der Diätphase Kalorien spart, merkt oft, dass Energie, Libido und Trainingslust nachlassen. Genau hier setzt das Marketing für…
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Whey-Protein ist das meistverkaufte Sportnahrungsprodukt im deutschsprachigen Raum. Es ist gut untersucht, leicht verdaulich und für die…
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Koffein ist die weltweit am häufigsten konsumierte psychoaktive Substanz und eines der wenigen Ergänzungsmittel mit klar belegtem…
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Ab dem vierten Lebensjahrzehnt sinkt der Spiegel von Dehydroepiandrosteron, kurz DHEA, kontinuierlich. Weil dieser Rückgang mit dem…
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Ein Magnesiumwert, der im Laborbefund mit einem Pfeil nach oben oder unten markiert ist, sorgt bei vielen Sporttreibenden für Unruhe. Oft…
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L-Arginin gehört zu den Klassikern unter den Trainingsboostern und wird in der Definitionsphase gern als Hilfe für Fettabbau, Durchblutung…
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Wenn ein neues Medikament auf den Markt kommt, wurde es meist an einigen tausend Menschen geprüft. Sobald es Millionen erhalten, können…
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Guter Schlaf ist die vielleicht unterschätzteste Grundlage für Regeneration und Leistungsfähigkeit. Kein Wunder, dass pflanzliche Mittel,…
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Rosenwurz, botanisch Rhodiola rosea, wird bei Erschöpfung, Stress und mentaler Müdigkeit eingesetzt und findet zunehmend den Weg in…
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Kreatin-Monohydrat ist eines der am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel im Sport und gleichzeitig ein Produkt, das in unzähligen…
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Bor ist ein Spurenelement, das in Obst, Gemüse und Nüssen vorkommt. In Kraftsportforen kursiert es als preiswerter Weg, freies Testosteron…
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Konzentrierter Rote-Bete-Saft ist im Ausdauersport längst etabliert. Das darin enthaltene Nitrat wird im Körper zu Stickstoffmonoxid…
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Männer mit deutlichem Übergewicht haben im Durchschnitt niedrigere Testosteronwerte als normalgewichtige Gleichaltrige. Gleichzeitig…
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